KION

A         AVANCER ou ALLER

R         RECULER ou RETOUR

BLANCHE A ORANGE

KION 1 SUR 3 A 5 PAS

KION 2 KAMAE SUR PLACE OU DIRECTIONNELLE 3 FOIS

KION 3 A DEUX

TORI  MAE GERI REPOSE DERRIERE

G MAWASHI GERI REPOSE DERRIERE

OU MAE GERI JAMBE AVANT

D MAWASHI JAMBE AVANT

GYAKU ZUKI

OIE ZUKI

ORANGE A MARRON

KION 1 SUR 3 A 5 PAS

KION 2 KAMAE SUR PLACE OU DIRECTIONNELLE 3 FOIS

KION 3 A DEUX

TORI  MAE GERI REPOSE DERRIERE

G MAWASHI GERI REPOSE DERRIERE

ET MAE GERI JAMBE AVANT

D MAWASHI JAMBE AVANT

GYAKU ZUKI

OIE ZUKI

KATA

JAUNE

HEAIN SHODAN

HEIAN NIDAN

HEIAN SANDAN

ORANGE

HEIAN YODAN

HEIAN GODAN

VERTE

TEKKI SHODAN

BLEUE

BASSAI DAI

MARRON

KANKU DAI

BUNKAI

BLANCHE A ORANGE

2 A 3 SEQUENCES DU TOKUI KATA

VERTE A BLEUE

3 A 4 SEQUENCES DU TOKUI KATA

MARRON

BUNKAI DU TOKUI KATA

NOIRE ET PLUS

BUNKAI DU TOKUI KATA

KUMITE

BLANCHE A ORANGE/VERTE

SAMBON KUMITE

GEDAN OU SOTO OU UCHI OU AGE

VERTE A MARRON

KIHON IPPON KUMITE GAUCHE PUIS DROITE

JODAN OIE ZUKI

SHODAN OIE ZUKI

MAE GERI

MAWASHI GERI

YOKO GERI

NOIRE ET PLUS

IPPON KUMITE GAUCHE PUIS DROITE

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