Cours de Tai Chi à Shoshin

Le taiji Quan qui s’écrit également tai chi chuan, signifie littéralement « Boxe (Quan) de la polarité suprême (Taiji) ». Cela indique que le Taiji Quan est un art martial qui repose sur les lois qui règlent l’intéraction et l’alternance des deux principes de base (ou pôles) de l’univers selon la pensée chinoise : le Yin, principe négatif et le Yang, principe positif.

Le tai chi chuan est un art martial raffiné d’auto-défense dont les principes sont en parfaite harmonie avec les lois naturelles. Mais il peut être pratiqué comme une gymnastique énergétique douce indiquée pour l’équilibre psychophysique de l’individu et comme une forme de méditation en mouvement.

Le tai chi chuan doit devenir votre tai chi chuan, adapté à votre morphologie, à vos problèmes, à votre recherche, à vos envies ou à votre goût du jour tout simplement. Le tai chi chuan est une discipline de longue vie car il aide à traiter les maladies, il permet de se défendre, et par l’aspect méditatif permet le détachement… C’est un excellent remède, toujours disponible, qui apaise le corps, le coeur et l’esprit.

Avancer lentement comme en escalade, sur un rythme continu, en cherchant toujours par où va passer la voie, comment se mouvoir, passant d’un appui à un autre, jusqu’à la fin de l’ascension. C’est aussi l’état d’esprit quand on fait l’enchaînement.

L’obstruction de ces flux peut avoir diverses causes évidentes, comme une plaie ouverte. D’autres causes sont la dureté d’un organe, sa congestion, ou encore des muscles trop contractés. Par le lent enchaînement de mouvements que représente le travail du tai chi chuan, on masse en profondeur les muscles, les organes,  leur redonnant souplesse et tonicité. Plusieurs aspects du tai chi chuan en font une discipline qui permet l’épanouissement des individus : la lenteur du travail développe la vigilance, on est présent à chacun de ses gestes jusqu’au bout des doigts, présent dedans et dehors, présent à soi et aux autres. On apprend par le travail du groupe, et par le travail avec le partenaire, à faire avec et non plus contre l’autre.

La Vie est mouvement. Libérer le mouvement, c’est libérer la vie , c’est redonner à chacun les moyens d’arpenter le monde et de s’y exprimer.