YOGA ÉNERGIE

Shoshin vous propose des cours de yoga énergie accessible à tous.

Le yoga de l’énergie est une pratique douce et respectueuse de votre corps, il s’agit d’une exécution lente qui permet de travailler en profondeur l’assouplissement des chaînes musculaires ainsi que l’ouverture et la détente des articulations.

Pour rendre l’activité optimhome, nous allions le travail de la souplesse à celui de la relaxation, de la respiration et de la méditation

Cette discipline a énormément de bienfaits sur les maux de dos, les articulations, le relâchement des tensions, la circulation sanguine, la confiance en soi et la détermination entre autres choses.

En ces temps compliqués pour la plupart d’entre nous, cette pratique vous permettra de vous aider à vous épanouir dans votre développement personnel, votre santé physique et mentale.

 

 

YOGA VINYASA

Nous vous proposons une deuxième forme de yoga, le yoga Vinyasa.

Cette pratique se construit autour de la dynamique du souffle (respiration Ujayi), des postures mais aussi le rituel des salutations au soleil. Cette forme de yoga est plus dynamique, chorégraphiée et fluide.

Les plus de la discipline! La créativité, le gain de force, de souplesse, d’endurance physique, renforcement de l’équilibre et une meilleure habilité à se concentrer!

Alors si vous souhaitez alliés relaxation et dynamisme, ce sport est le combo idéal !