YOGA ENERGIE

Le Yoga Energie est accessible par tout le monde. Il vise à utiliser harmonieusement le corps, recentrer les facultés, équilibrer, mieux respirer, tout cela pour mieux se porter à travers des exercices doux et respectueux du corps de chacun. Rien d’athlétique ni de performant, l’exécution lente et en profondeur va induire l’assouplissement des chaines musculaires, l’ouverture et la détente des articulations. Vous serez peut-être étonné de l’évolution de vos capacités et de votre Bien-Etre.
C’est au travers de postures, respiration, relaxation, méditation que nous explorons les multiples facettes du yoga.
Les postures ou asanas, développent force et souplesse musculaire. Elles soulagent particulièrement les maux de dos, ainsi que la plupart des articulations, permettent de relâcher certaines tensions, stimulent les organes, la circulation sanguine, renforcent la confiance en soi, la détermination…

 

 

YOGA VINYASA

Le Vinyasa Yoga est un yoga dérivé du Ashtanga Yoga. On y retrouve la dynamique du souffle (la respiration Ujayi), la dynamique des postures et les salutations au soleil. C’est un yoga dynamique. C’est un enchaînement fluide de postures, à l’image d’une chorégraphie, avec la synchronisation du mouvement
sur la respiration.
Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent bouger, explorer leurs corps et leurs respirations.

Le plus la créativité ! On se dépense tout en travaillant l’alignement du corps. Les plus : gain de force, de souplesse, d’endurance physique, renforcement de l’équilibre et meilleure habilité à se concentrer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vidéo de présentation