Full body – HIIT

Le club vous propose des cours de HIIT – full body.

Ce sport vous permettra de travailler toute votre chaîne musculaire en un seul entraînement! Le but recherché étant de travailler sa musculation et d’acquérir la technique en y ajoutant un travail cardio.

Un cours idéal pour se dessiner une silhouette et se dépenser après une journée de travail !

Stretching/Renforcement

Le club vous propose également des cours collectifs de stretching et de renforcement musculaire.

Ce sport, par des exercices de détente, vous permet d’acquérir de la souplesse, une meilleure musculation et de l’endurance.

Il s’agit d’étirements musculaires variés qui vous permet de vous muscler sans appareil !

Spécial dos/Abdos

Shoshin vous propose du fitness, selon vos attentes et vos envies ! C’est pour cela que nous vous proposons également un cours spécial dos et abdos.

Aidé par la méthode De Gasquet, nos professeurs vous enseignerons des exercices adaptés aux possibilités de chacun pour prévenir et soulager les maux de dos.

Suivre régulièrement ces séances vous permettront de gagner en mobilité, d’allonger votre dos en partant du périné, de relâcher les tensions, d’acquérir une posture plus droite et gainé,  un ventre plat et bien d’autres choses !

Alors, si vous souhaitez gagner en force et en souplesse tout en dessinant votre silhouette, ce cours est fait pour vous!